Челлендж разные. Йога-челлендж – что это такое, польза и вред, как принять участие? В чем смысл и особенность челленджей
YouTube в лице топовых (и не очень) блогеров ежедневно радует зрителей роликами в самых различных форматах. Но именно челленджи по-прежнему занимают прочную позицию среди трендов. Мы составили для вас список из 10 самых нелепых челленджей YouTube, набирающих миллионы просмотров.
Touch My Body Challenge
Суть челленджа проста: один из испытуемых закрывает глаза, а второй — подставляет ему какую-либо часть своего тела. Задача состоит в том, чтобы догадаться, что за часть тела перед вами. Но не все так просто: дотронуться вы можете только одним пальцем.
«100 слоев»
Еще один странный челлендж, который не выполнил только самый ленивый. Девушки наносили 100 слоев помады или геля для бровей, мужчины — клей или воск. Задача — посмотреть, что получится в итоге.
Rainbow Milk Challenge
Суть этого безумного челленджа заключается в том, что его участники выпивают галлон молока. Конечно же, организм не выдерживает такого количества, и молоко просится наружу. А чтобы сделать вызов еще веселее, в молоко стали добавлять разноцветные красители. Радужная рвота — что может быть милее?
Condom challenge
Изначально Condom challenge был придуман, чтобы привлечь внимание к проблеме безопасного секса. Но все превратилось в дурацкую шутку: блогеры массово бросают наполненные водой презервативы на головы своих друзей. Как этот странный челлендж отражает заявленную проблему, неясно, да и выглядит весьма нелепо.
«Изолента»
Одним из первых российских ютуберов, попробовавших этот челлендж, стал Ян Гордиенко, из-за чего подвергся многочисленным насмешкам со стороны зрителей и коллег. Зато попал в тренды YouTube, да и последователей странного вызова оказалось немало. Суть челленджа: блогера обматывают изолентой с ног до головы, после чего он должен самостоятельно освободиться.
«Не суди»
DONTJUDGECHALLENGE изначально был придуман для того, чтобы упрекнуть тех, кто осуждает людей за внешние недостатки. Как это часто бывает, вирусный вызов превратился в фарс. Теперь блогеры просто снимают глумливые видео, состоящие из двух частей: в первой части они предстают в образе уродливых фриков, а во второй показывают свое истинное лицо.
«Острый перец»
Суть этого бесполезного и странного челленджа в том, чтобы прожевать острый перец. Естественно, не морщась. Процесс засекается на секундомер: сколько времени протянет испытуемый? Выглядит это не только довольно глупо, но еще и не особенно эстетично: жертвы перца плачут, кривляются и плюются остатками пережеванного овоща.
«Разорви рот»
С этим челленджем выступил блогер всея Руси Ивангай. Его суть заключается в том, чтобы вставить в рот стоматологический расширитель, а затем попытаться говорить, пить, есть и выполнять прочие различные манипуляции. Ничего не будем говорить, смотрите сами.
Челлендж с кипятком
Этот странный вызов возник на ниве блогосферы в противовес всемирной благотворительной акции с обливанием холодной водой. Эксперименты с кипятком не только теряют всякий здравый смысл, но еще и несут опасность для здоровья. Еще бы, ведь после такого ролика можно попасть в больницу с ожогами различной степени тяжести.
«Шоколад за 100 шагов»
Один из самых популярных челленджей пару лет назад. Суть проста — съесть шоколадку за 100 шагов. При кажущейся легкости сделать это сложно. В этом основная идея испытания.
А какие из челленджей лично вам кажутся странными?
Фото обложки:
Если быстрее всех узнать про новый челлендж — миллионная аудитория подписчиков обеспечена. Поэтому важно быть в курсе, а также не забывать привлекать людей в свой аккаунт. Челлендж в Инстаграме — для большинства — забава, а для успешных блоггеров — возможность лишний раз напомнить о себе миллиардной аудитории соц.сети при помощи , по которому отслеживаются новые ролики челленджа.
Каждый продвинутый и уважающий себя инстаграмер должен быть в курсе трендовых приколов и забав в социальной сети. А их, как показывает практика, очень много. Это нужно как минимум для общего развития. И еще на тот случай, если вас внезапно пригласят участвовать в одном из популярных челленджей.
«Straight Arm Challenge» в Инстаграме
В декабре 2017 года в Инстаграме появилась новая «игра», покорившая сердца миллионов. Вы уже слыхали про #челлендж_вытянутой_руки? Если нет, то поскорее возвращайтесь с Марса на Землю! Здесь много нового и интересного!
Забавная идея инстаграм-блогера Кристена Ханби заключается в следующем: человек должен выпить напиток из емкости в вытянутой руке. Суть веселья понятна каждому: никому не интересно, кто и что пьет – все хотят видеть участников, обливающих себя какой-нибудь жидкостью с ног до головы. Безусловно, вы можете стать зачинателем популярной забавы среди собственных подписчиков. Но если уж играть по правилам и честно, придется дождаться, когда вас кто-нибудь пригласит.
«Straight arm challenge!» – фраза, которую опасаются многие. Услышав ее в свой адрес (к примеру, на улице), человек обязан немедленно вылить на себя то, что держит в руке. Антипоклонники челленджа могут сделать вид, что не понимают английского.
Любое увеселительное мероприятие воспринимается как «на ура», так и в штыки. #Челлендж_вытянутой_руки не стал исключением. Мнения о нем разделились:
- одни инстажители назвали его восхитительным и забавным;
- другие же – идиотским и даже свинским. Мол, а убирать все это кто будет?
«No Mirror Makeup Challenge»
Название популярного флешмоба говорит само за себя. Участники челленджа должны сделать макияж без использования зеркала. В результате получаются ну очень забавные фотографии людей-неумельцев. Для пущего эффекта можно заснять процесс на видео и похвастаться им на всю социальную сеть.
Когда наблюдаешь за этим флешмобом, складывается ощущение, что маленькие девочки добрались до косметичек своих мам. Но истинный возраст этих «любопытных дочурок» добавляет игре забавности.
Самое главное, чтобы не пришлось участвовать в этом марафоне перед важным событием в жизни. Да и в зеркало после такого лучше не смотреть. Как говорится, такие виды не для слабонервных людей. Впрочем, иногда получаются вполне аккуратные образы, ведь за дело часто берутся опытные дамочки.
У этого челленджа существует аналог – «Blindfold Makeup Challenge». Но его суть заключается в том, чтобы человек с завязанными глазами навел «марафет» другой девушке. Тут уж каждый сам выбирает, что ему ближе по душе.
«Chubby Bunny Challenge»
У инстаграмеров появилась возможность забыть о родительских нотациях относительно еды и оторваться по полной! Прошли те времена, когда нельзя набивать рот едой и разговаривать. Особенно, если вы решили стать конкурсантом веселого соревнования. Смысл популярного челленджа достаточно прост: засунуть в рот как можно больше маршмеллоу или маленьких зефиринок и произнести фразу «Пухлый заяц» на английском языке. Выиграет тот, кто ухитрится вместить в себя побольше сладостей и не съесть их раньше времени.
«Raw Onion Challenge»
А как вам такой необычный вызов? Да, не примитивная детская шалость, а именно испытание! Съесть как можно больше лука за 60 секунд. Здорово, что кто-то придумал ограничить время до минуты, иначе было бы страшно представить последствия. И не нужно торопиться с выводами о новомодной забаве. Кто-то скажет, что скучно? А вот и нет! Проигравший участник должен втереть лук себе в глаза. Согласитесь, это отличная мотивация не проигрывать.
Челленджи в Instagram 2017-2018:
- Oreo Challenge – дегустация и отгадывание разных вкусов печенья с закрытыми глазами.
- Egg Drop Challenge – создание прочной коробки из подручных средств. Затем в нее помещается куриное яйцо. Коробку бросают на пол. Чье яйцо уцелело, тот и выиграл.
- Blindfolded Drawing Challenge – забава для любителей рисования. Каждый из участников должен нарисовать заданный предмет с закрытыми глазами. Побеждает тот, у кого получилось лучше всего.
Трюк с «невидимой коробкой»
Ариель – чирлидерша из Хьюстона – прославилась в Интернете благодаря необычному трюку. Девушка опубликовала видео, в котором попыталась обмануть силу притяжения. Она встала в воздухе на «невидимую опору» и разыграла целую сценку с вымышленной коробкой. Ариель перешагивала через нее раз за разом. Со стороны это выглядело как настоящее колдовство. Человек, победивший гравитацию – такое увидишь не каждый день!
Видеоролик вызвал шквал комментариев. Нашлись пользователи, назвавшие чирлидершу ведьмой и другими не самыми приятными словами. В шутку дошло до того, что ее предложили сжечь на костре.
Пост волшебницы собрал 200 000 лайков всего за сутки. Только ленивый отказался ретвитнуть мега-взрывную публикацию. На почве девичьей выдумки зародился целый марафон. В челлендже приняли участие юзеры со всего мира. Трюк оказался простым только в теории, но интерес к нему лишь подогревается.
В скором времени у девушки взяли интервью, пытаясь узнать главный секрет ее фокуса. Как выяснилось, трюк основан на ловкости. Магией и мошенничеством там и не пахло! Нужна хорошая физическая подготовка и понимание того, как это сделать. Сама Ариель призналась, что трюк в ее исполнении получился с первых попыток.
Не нравится 1+
Что такое челлендж – новое модное веяние или то, что существовало всегда в том или ином варианте, затем вылилось в отдельное направление? Об этом рассказывается в данной статье. Челлендж может быть полезным и очень мотивирующим для многих людей.
Челлендж – что это означает?
Челлендж в инстаграме, ютубе и других популярных соцсетях и хостингах привлекает все большее количество людей. Совсем недавно слово «челлендж» было незнакомо для большинства людей, но все хорошее быстро распространяется по всему миру. Что значит челлендж? В переводе с английского challenge – это вызов или . В разговорном варианте это может звучать как: «А тебе, слабо?».
Виды челленджей
Челлендж это призыв к действиям и выполнение этих действий, люди прошедшие разные челленджи отмечают, что стали более уверенными в себе, или, наконец, постройнели, другие начали писать рисовать, фотографировать. В этом есть огромная польза. Какие бывают челленджи:
- игровые (прохождение квестов);
- спортивные;
- направленные на оздоровление;
- творческие или арт челленджи (писательство, рисование);
- личный челлендж (человек бросает вызов самому себе и на большую аудиторию обязуется следовать своим предписаниям и выполнять задания. Такой челлендж мотивирует других: «Он / она смогли я и смогу!».
Правила челленджа
Задача каждого участвующего в челлендже дойти до финиша, получить заявленный результат. Правила регистрации и участия в челлендже устанавливаются ответственным за задания, тому, кто «бросил вызов». Правила участия в челлендже отличаются и зависят от вида челленджа, но есть общие, характерные для любого челленджа:
- Заявить о своем желание участвовать, присоединиться или зарегистрироваться в группе;
- Выполнять все задания и отсылать фото, видео или письменный отчет;
- Невыполнение заданий в некоторых челленджах это выход из проекта.
Челлендж в соцсетях
Что такое челлендж в ютубе? В погоне за славой и лайками люди придумывают разные способы «зацепить» вниманием зрителей и выкладывают видео в ютубе – популярном видеохостинге, некоторые челленджи увлекательны и создают настрой, мотивацию для перенятия эстафеты, другие откровенно абсурдны и небезопасны для физического и . Виды челленджей для ютуба популярные в последнее время:
- этапы прохождения компьютерных игр;
- состязания в компьютерных играх;
- «угадай мелодию!»;
- выпить 3,5 литра молока;
- чтение по губам, один в наушниках с громкой музыкой, другой говорит, тот кто в наушниках должен угадать и озвучить, что сказал другой;
- нанести макияж без зеркала в прямом эфире;
- спортивный вызов.
Челлендж для саморазвития
Коллективный челлендж – мотивация для тех, кто не решается самостоятельно и в одиночку начать то, что уже хочется и требует душа. Но некоторые вещи под силу каждому. Человек не должен останавливаться в своем развитии и выставить для себя реальные цели всем под силу, для этого нужно выделить 30 – 60 минут ежедневно. Популярные челленджи для духовного и интеллектуального развития (в течение месяца выполнять запланированное действие):
- прочтение нескольких страниц книги;
- выполнение 15-минутной медитации;
- упражнение на осознанность;
- начать изучать иностранный язык (например. 1000 слов за месяц);
- ведение дневника, в котором фиксировать 3 приятных момента, произошедших за день.
Челлендж осознанности
Что такое челлендж осознанности – это то, что позволяет научиться присутствовать в текущем моменте и быть сконцентрированным на том деле, которое делается сейчас. Идея для челленджа осознанности может быть любой, например можно в течение 30 дней в течение 10 минут концентрироваться на своем дыхании, осознавать его, а можно использовать готовый челлелдж осознанности, в котором задания можно выполнять в разной последовательности. Пример одного дня челенджа (чем больше пунктов выполнено, тем быстрее осознанность нарабатывается):
- утренние страницы в формате фрирайтинг в течение 15 минут помогут сконцентрироваться на ощущениях, эмоциях, поговорить со своим подсознанием;
- медитация 15 – 20 минут;
- практика благодарности;
- при выполнении домашней рутинной работы быть включенным в процесс по максимуму.
- каждый день избавляться от чего-то ненужного.
Самые популярные челленджи
В современном мире мало кого можно чем то удивить и люди стараются как то выделиться, особенно это характерно для молодежи. Идеи для челленджа бывают и интересными, захватывающими, бросающими другим вызов, а бывают и абсурдными, нелепыми, но и у таких челленджей есть свои последователи. На просторах интернета можно увидеть флешмобы, как кто-то с завязанными глазами наносит макияж девушкам, делает прическу, или молодые люди сидят в ванне со льдом, кто дольше выдержит. Моментами это весело, но иногда и небезопасно для здоровья.
Популярными считаются челленджи:
- переход к здоровому питанию в течение 30 дней;
- марафоны стройности;
- прокачивание какого то навыка (например, в течение месяца подьем в 6.00 утра);
- творческие флешмобы (утренние страницы, скетч-зарисовки).
Челлендж в спорте
Фитнес челлендж – один из самых популярных на сегодняшний день, из-за сформировавшегося культа тела и стремления хорошо выглядеть, в любом возрасте быть продуктивным и активным. Что такое спортивный челлендж? Он бывает как с мультикомплексным подходом, когда, например, расписывается программа на 5 недель для всей , или моно подход: прокачивается навык стояния в планке – начиная от 20 секунд в первые два дня и в последующие дни время увеличивается на 10-15 секунд.
Популярные спортивные челленджи:
- 100 приседаний в день (начать с 20);
- 10 000 шагов каждый день в течение 30 дней;
- 100 отжиманий;
- 100 берпи (начать с 10 – 20 раз);
- подтягивания на перекладине+1 каждый день.
Челлендж для похудения
Похудение – процесс, включающий в себя организацию правильного питания и занятия спортом, одно дополняет другое. Очистительный челлендж для девушек, решивших вести здоровый образ жизни и избавиться от лишних килограммов. Программа питания рассчитана на месяц:
- На 30 дней исключаются рафинированные продукты (сахар, мучное, копченое, соленое, пакетированные соки, газированные напитки, алкоголь, кофе, черный чай).
- Приемы пищи частые, но небольшими порциями (по весу не более 200 грамм).
- Раздельное питание – на эти 30 дней.
- Разрешенные продукты: фрукты, овощи, зелень, цельнозерновые каши, сухофрукты, ржаной или отрубной бездрожжевой хлеб в небольшом количестве, мед, орехи, проростки.
- включает в себя до 2 л чистой воды в день. Утром для запуска работы пищеварительной системы нужно выпить маленькими глотками 1 – 2 стакана воды.
- Последний прием пищи не позднее, чем 3 часа до сна, что то легкое: кефир или классический йогурт.
- Такого графика важно придерживаться 30 дней, расписывая питание на каждый день.
Арт челлендж
Боязнь чистого листа характерна не только для писателей, но и для начинающих художников. Чтобы помочь справиться с этим страхом – нужно просто начать, иногда самому это очень сложно сделать, и не понятно с чего начать можно присоединиться к творческим группам, которых в социальных сетях много, бросить самому себе вызов и начать писать или рисовать. Что такое арт челлендж? Это задания на определенный срок, например на месяц, которые человек обязуется выполнять. Челлендж для художников и писателей помогает:
- выйти из ;
- начинающим художникам и писателям уже предпринять первые шаги;
- объединиться с другими, вместе веселее выполнять задания (соревновательный эффект).
Задания (темы) для себя человек может расписать сам, а может присоединиться к группе в соцсетях. Примерные темы челленджа для художников, что можно рисовать в течение 30 дней:
- Любимое животное.
- Красный фрукт.
- Первый поцелуй.
- Любимая вещь из гардероба.
- Свой страх.
- Чашка кофе.
- Что-то абстрактное.
- Дождь
- Родители.
- Любимый персонаж из любимой книги.
- Место, где испытал сильные эмоции радости и счастья.
- Потерянная вещь.
- Пустынный пляж.
- Мечта.
- Что-то зеленого цвета.
- Супергерой.
- Несуществующее животное.
- Инопланетный корабль.
- То, что не любишь.
- Часть тела.
- Настроение.
- Любимая сладость.
- Что-то цвета морской волны.
- Любимый персонаж мультфильма.
- Цветок.
- Граффити.
- В стиле ретро.
- Себя в зеркале.
- Эмоции.
- Поздравительный лозунг за доведенный до конца челлендж.
Выбор редакции
Чтобы понять, от чего сходит с ума весь мир, надо понять, откуда вообще взялось это понятие, и что оно означает.
Челлендж это модное английское слово, которое можно перевести как «вызов», но не в смысле «входящий вызов» или «вызов родителей в школу», а в контексте словосочетания «бросить вызов», то есть по-русски «вызвать на поступок».
Это англоязычное слово, адаптированное по русский лад: Challenge.
Для многих «Челленджер», это печально известный космический корабль, который так и не смог бросить вызов космосу, а при этом знаменитая американская затея Ice Bucket Challenge стала мемом.
Что такое челлендж
Споры очень популярны не только в Америке, но и в нашей стране. Ведь, по сути «у меня для тебя челлендж», означает – я вызываю тебя на спор.
Это увлечение молодых людей, которые красуются между собой, пытаясь сделать что-то уникальное, неповторимое. Что-нибудь, о чем будет говорить весь интернет, а потом и весь мир.
Иногда челленджи делаются с противодействием. Часто это связано с благотворительностью. Пример: выполни задание или переведи 10$ на счет определенной благотворительной организации или фонда.
Такие челленджи популярны, как метод сбора средств помощи среди церковных, небюджетных и прочих организаций. Также такие челленджи популярны среди волонтеров.
Впервые о челленджах в массовом их проявлении заговорили летом 2014 года. Именно этот вызов и стал крупнейшим глобальным явлением в мире социальных медиа.
Более 17 миллионов человек загрузили свои результаты этого спора на Facebook; эти видео посмотрели более 440 миллионов человек, в общей сложности все были просмотрены 10 миллиардов раз.
Сейчас это ежегодное мероприятие для повышения осведомленности и сбора средств, чтобы найти лечение от бокового амиотрофического склероза (БАС).
Grim Challenge Зверь На Востоке – Суонли
Этот челлендж вошел в наш список потому, что он включает в себя грязь, песок и холмы.
Это своего рода вызов для любителей мотокросса. Они собираются один раз в году, соглашаются на прохождение трассы, которая представляет собой смесь тропы, луга и, конечно, профессиональной трассы для мотокросса.
На спусках все не так жестко, как при подъеме в гору, так что многие не доходят до конца.
Все проигравшие обязаны перевести определенную сумму, которую заявляются в начале перед вызовом на счет местной благотворительной организации.
Во-первых, Advocare 24 - это вызов для всех тех, кто хочет проверить себя, питаясь по комплексной программе для похудения.
Это один из самых длинных вызовов в нашем списке, ведь, судя из названия, приключение длится почти месяц. Это особенная программа, которая подходит для людей всех типов телосложения.
Основная цель этой задачи - помочь понять, на что способно человеческое тело в борьбе с лишним весом.
Если коротко, программа питания включает в себя и травяные очищения, и питание на основе специальных волокон, употребление OmegaPlex.
На последних этапах вообще используются натуральные заменители, например, соя вместо мяса, и так далее.
История челленджа
AdvoCare была основана еще в 1993 году, и 24-дневный вызов появился примерно в 2013 году. Отдельные добавки и комплекты для этого челленджа продаются на официальном сайте.
Многие пользователи считают, что, согласившись на этот вызов, они делают ценные инвестиции в себя.
Участие в таком челлендже обойдется смельчаку почти в 200 долларов США и три недели жизни.
Многие спортивные клубы проводят челлендж, который длится 24 часа.
За это время каждая команда, которая приняла вызов, будет получать определенные задания. Об этом событии проще рассказать на примере AMRAP.
В 2016 году 122 команды со всего мира сражались в эпической гонке. Это своего рода финальный тест для ума и тела.
В итоге, к челленджу присоединились действующие чемпионы мира.
Многие признают, что, когда конкуренция настолько велика, просто невозможно удержаться, и не принять вызов.
Основные правила
Другие челленджи
Кроме серьезных челленджей, которые преследуют благую, или спортивную цель, существуют и шутливые вызовы.
Некоторые из них действуют на психику, например, челлендж не засмейся. Некоторые проверяют выдержку и сноровку, например, «не подпевай челлендж».
Конечно, некоторые институты организовывают свои челленджи, направленные на самосовершенствование. Например, челлендж, не привязанный ко времени.
Конечно, есть граничный срок выполнения, месяц, но его можно завершить и раньше.
Задача: 30 заданий за 30 дней для наблюдения за своими чувствами, мыслями и реакциями. Порядок выполнения не имеет значения. Но важно результаты каждого задания записывать, и желательно снимать видеоинтервью со своими эмоциями и переживаниями.
Но все же стоит поговорить о том челлендже, с которого все начиналось. Итак, самый знаменитый, вызвавший бурю обсуждений Ice Bucket Challenge.
В рамках благотворительной акции Ice Bucket Challenge многие известные личности, медийные персоны и политики выложили в социальные сети видео в поддержку больных боковым амиотрофическим склерозом. Всего лишь за месяц акция покорила мир.
Что такое БАС
Боковой амиотрофический склероз (БАС) - это редкая группа неврологических заболеваний, которые в основном поражают нервные клетки (нейроны), отвечающие за контроль и движение мышц.
Добровольные мышцы производят движения, такие как жевание, хождение, возможность дышать и говорить. Эта болезнь является прогрессирующей, то есть, со временем, симптомы ухудшаются.
В настоящее время достоверной информации о том, что медики нашли лечение нет. Хуже того, пока не известно, как остановить или обратить вспять прогрессирование заболевания.
БАС принадлежит к широкой группе заболеваний, известных как мотонейронные заболевания, которые вызваны постепенным разрушением (дегенерацией) и гибелью двигательных нейронов.
Большинство людей с БАС умирают от дыхательной недостаточности, обычно в течение 3-5 лет с момента, когда были диагностированы первые симптомы.
Тем не менее около 10 процентов людей с БАС справляются с этой проблемой в течение 10 или более лет.
Кампания началась в июле 2014-го. Участники обливаются ледяной водой, после чего каждый передавал свою эстафету любым трем друзьям или просто знакомым.
Те, в свою очередь, в течение 24 часов должны повторить процедуру или сделать пожертвование в пользу фонда по изучению заболевания.
Популярные челленджи
В акции приняли участие десятки мировых звезд. Среди самых известных личностей, основатель Марк Цукерберг, бывший глава Microsoft, Билл Гейтс и многие другие.
Поп-певец Джастин Бибер давно является известным меценатом. Он облился холодной водой дважды, передав эстафету в том числе Бараку Обаме и всем своим фанатам.
Русская служба Би-би-си регулярно публикует подборку самых ярких фактов о беспрецедентной благотворительной кампании.
Ей даже посвящена собственная страница в Википедии. Акция уже собрала $42 млн, которые были перечислены врачам в исследовательские институты по всему миру.
В таких условиях фармацевтическим компаниям просто невыгодно заниматься исследованиями заболевания.
Как действует болезнь на человека, можно увидеть на примере известного ученого-физика Стивена Хокинга.
Политики менее восторженно откликнулись на предложение облить себя ведром ледяной воды. И российский, и американский президенты от акции отказались, несмотря на переданную эстафету.
Однако многие, в том числе Джордж Буш и американский посол в Израиле, решились на своеобразный «подвиг».
На самом деле не важно, какой вид челленджа вызывает у нас решение сделать что-то новое или помочь хотя бы одному человеку
В любом случае это своеобразное «движение» объединяет между собой людей, которые могли никогда не встретиться.
Уже многие и не вспомнят, что в свое время челленджерами называли контрабандистов-мешочников, рисковавших жизнью ради мелкого бизнеса. Теперь это своего рода участники экстремального туризма.
По сути, челлендж пользуется такой популярностью благодаря своей доступности.
Каждый из нас, на самом деле может организовать челлендж. Все, что для этого нужно, это обладать сноровкой, смекалкой, чтобы придумать что-то интересное, и определенной категорией подписчиков, чтобы эту идею подхватили и понесли в массы.
Ведь до сих пор «сарафанное радио» остается самым действенным методом распространения информации.
Каждый из нас на что-то способен, просто надо подумать, что именно можете вы, какую пользу вы можете принести людям, которым вы не безразличны. Может быть именно о вашем челлендже скоро заговорит мир.
Мы способны на поступки, этому учат в школе. Просто, вырастая, мы забываем, что наша задача – не просто работать и спать по выходным.
Челлендж - для многих это способ поверить в себя, совершить что-то, на что при других обстоятельствах, человек бы не согласился. Но заветное «слабо» в этом случае творит чудеса.
И пусть все начиналось, как непритязательная шутка, сейчас челлендж – это новый инструмент достучаться до сердец людей.
Челлендж активно атакует тех, кто готов пожертвовать время, средства и усилия, чтобы добиться чего-то нового. Для многих это последняя капля, которая перевесит чашу терпения.
Кто-то готов бросить курить, кто-то готов начать худеть. Всегда есть люди, которым есть, с чем бороться. И пусть им в этом поможет челлендж.
Какие есть челленджи
Что такое челлендж и откуда он взялся?
Каждый день кто-то откладывает планы на следующую неделю или на следующий год. Но не у каждого есть сила воли, чтобы взять себя в руки, и начать, наконец, бегать по утрам, заниматься каждый день английским или взять за привычку выключать все гаджеты за час до сна. Челленджи как раз для тех, кому постоянно нужны пинки. Чтобы укрепить мотивацию многие их участники рассказывают о своих результатах в соцсетях под соответствующими хэштегами и получают поддержку от подписчиков.
С английского «challenge» означает «вызов». Впервые о них стало известно еще 10 лет назад, но сейчас люди просто сходят с ума: придумывают задания, ставят цели, делятся результатами и бросают вызов друзьям.
Укрепление пресса
Этот челлендж для тех, кто хочет привести свою фигуру в форму. Начните с 15 повторений и каждый день прибавляйте по 5 подъемов туловища. Каждые четыре дня давайте своему прессу отдых. Это задание выполняют и мужчины, и женщины. Через месяц вас ждет как минимум выработанная сила воли и упругий живот.
От ходьбы к бегу за 30 дней
Одно только укрепление пресса не сделает тело идеальным. Для большего эффекта займитесь бегом. Первый день начните с четырехминутной прогулки пешком и одной минуты бега. Повторяйте упражнение 3 раза. Второй день проводим в том же духе, но проходим уже 4 круга. После 30 дней вы станете бодрее и выносливее, улучшится иммунная система.
В погоне за новыми эмоциями
Если вы соскучились по новым ощущениям или просто потеряли вкус к жизни, то это еще не повод зарываться в подушках и смотреть сериалы. Начните новый день с какого-нибудь смелого или безумного поступка. Отправьтесь в мини-путешествие, откройте новые места, в которых ни разу не были или позовите всех друзей в гости. Если делать что-то новое в течение месяца, то со временем горящие глаза и ощущение жизни вернется.
Порядок в доме
У некоторых людей стремление к чистоте заложено от природы. Но есть и те, кого уборка выводит из себя. Совсем не обязательно тратить целый день и силы на наведение чистоты. Достаточно выполнять по одному делу каждый день. Начните наводить порядок с кухни, переместитесь в санузел и далее по комнатам. Закончить можно гаражом и химчисткой автомобиля. Спустя месяц вас ждет идеальный порядок, чистота и хорошее настроение.
Новые фото
Этот челлендж для тех, кому надоело делать селфи и фото своих ног на прогулке. В течение 30 дней фотографируйте на определенную тему, и фантазия начнет развиваться сама по себе. Подписчики в инстаграме скажут вам спасибо за то, что избавили их от однотипных снимков.
Челлендж осознанности
Челлендж предназначен для тех, кому необходимо привести жизнь в порядок. Основательница проекта Варя Веденеева учит каждого из нас ценить моменты и быть настоящим. Пробовали ли вы провести целые сутки без телефона? Составлять список дел на целый год вперед? Старайтесь подводить итоги каждого дня и наблюдайте за своими мыслями. Своими результатами можно делиться на личной странице в социальных сетях, блоге или личном дневнике.
Дизайнерский челлендж
Запасаемся цветными карандашами, ластиком и точилкой. Издательство «МИФ» при поддержке журнала «Жить интересно» представляет челлендж, где каждый может проявить себя в роли художника. Достаточно только умело держать в руках карандаш и иметь воображение. Остальное придет после упорных тренировок. Для начала проверьте себя на креативность: нарисуйте разными способами человечка, логово дракона, свои сны и другие изображения, которые будут в челлендже. Делиться результатами и следить за творениями других участников можно по хэштегу #mif_challenge
50 книг за год
Бросьте себе вызов прочитать 50 книг за год. Это может быть что угодно – от художественной до профессиональной литературы. В счет также идут аудиокниги. В идеальном варианте читайте по одной книге в неделю. Пишите о своих результатах в соцсетях, советуйте другим понравившиеся произведения и ищите единомышленников по хэштегам
